O estresse agudo é uma reação intensa do organismo diante de situações difíceis ou inesperadas. Ele pode surgir após acontecimentos que exigem grande esforço emocional, como a perda de um ente querido, uma demissão, uma separação, problemas financeiros ou conflitos familiares importantes.

Nesses momentos, o corpo entra em estado de alerta e ativa mecanismos de sobrevivência conhecidos como resposta de “luta ou fuga”. Como consequência, podem surgir sintomas como aceleração dos batimentos cardíacos, suor excessivo, respiração mais rápida, tensão muscular e sensação de calor ou frio repentinos.

Na maioria dos casos, essa resposta tende a diminuir ao longo das semanas, à medida que a pessoa se adapta à situação. Porém, quando o sofrimento persiste por períodos mais prolongados, pode haver um impacto mais significativo na saúde emocional, aumentando o risco de condições como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e depressão.

Além dos efeitos psicológicos, o estresse agudo também pode afetar o organismo. O aumento repetido dos níveis de cortisol, hormônio liberado durante situações de tensão, pode enfraquecer temporariamente o sistema imunológico. Por isso, não é incomum que algumas pessoas apresentem infecções, como gripes, sinusites e amigdalites, ou até mesmo crises alérgicas nos dias ou semanas seguintes ao evento estressor.

Embora muitas vezes essa relação passe despercebida, o corpo e a mente estão profundamente conectados, e períodos de estresse intenso podem se refletir de diferentes formas na saúde.