O ser humano é dotado de várias funções cognitivas — como linguagem, raciocínio e memória — por meio das quais conhece e interage com o mundo. Pessoas muito ansiosas, ou…
O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um transtorno de ansiedade que pode surgir após a vivência de um evento traumático. Nesses casos, a pessoa passa a reviver a experiência…
Pessoas com transtorno do pânico apresentam crises intensas de ansiedade acompanhadas de reações físicas como aceleração cardíaca, respiração rápida e curta, desconforto no peito, angústia, boca seca, tremores e tonturas.…
Em contextos de ansiedade, a região pré-frontal do cérebro tende a permanecer hiperativa. Nessa condição, ocorre a elaboração constante de testes de hipóteses - ou seja, pensamentos voltados ao planejamento…
A prática regular de exercícios físicos é uma medida bastante benéfica. Além de contribuir para a melhora da função cardíaca, a atividade física estimula a liberação de endorfinas, substâncias associadas…
Para obter melhores resultados no gerenciamento da ansiedade, recomenda-se associar a respiração diafragmática à meditação concentrativa respiratória. Essa combinação favorece não apenas o ajuste do padrão fisiológico, mas também o…
Nos momentos de ansiedade — e especialmente em indivíduos que se encontram em processo de estresse — é comum a presença de respiração torácica, localizada na parte superior do tronco,…
A ansiedade, em alguma medida, está presente em todas as pessoas. O que varia é a intensidade com que ela se manifesta, algo que está diretamente relacionado às características individuais…
Descrição Editar O meio ambiente exerce influência direta e significativa sobre os níveis de ansiedade. Situações aparentemente simples, como congestionamentos no trânsito, já são suficientes para gerar ativação ansiosa. A…
O manejo inadequado da ansiedade pode levar a um padrão respiratório predominantemente torácico, caracterizado por incursões curtas e rápidas. Esse tipo de respiração altera a dinâmica fisiológica habitual. Considerando que…