Sentir estresse é normal. Viver estressado, não.
O estresse faz parte da vida e pode estar presente em diferentes momentos da nossa trajetória. Em muitos casos, ele surge como uma resposta natural diante de mudanças, desafios e…
O que é estresse, afinal?
Sentir estresse em alguns momentos da vida é algo esperado. Afinal, nosso organismo foi preparado para responder a desafios, mudanças e situações que exigem adaptação. O problema surge quando esse…
Quais são as diferenças entre um indivíduo ansioso e um indivíduo em processo de estresse?
A ansiedade, em alguma medida, está presente em todas as pessoas. O que varia é a intensidade com que ela se manifesta, algo que está diretamente relacionado às características individuais…
Ambiente, Ansiedade e Estresse Urbano: como o meio em que vivemos impacta nossa saúde emocional
Descrição Editar O meio ambiente exerce influência direta e significativa sobre os níveis de ansiedade. Situações aparentemente simples, como congestionamentos no trânsito, já são suficientes para gerar ativação ansiosa. A…
Quando a ansiedade deixa de ser normal e passa a atrapalhar as tarefas do dia a dia
A ansiedade faz parte da vida e, em níveis leves a moderados, pode até ser positiva: aumenta a motivação, melhora o foco, a memória e o raciocínio, ajudando no desempenho…
O alto preço do estresse emocional: o que ele causa no seu corpo e na sua mente
O estresse emocional cobra um preço e, muitas vezes, alto. Quando a ansiedade se torna constante, o corpo responde: altera hormônios, enfraquece o sistema imunológico, gera inflamação e abre espaço…
Quadro de Pânico: a sensação de sufocamento em meio ao excesso de ar
O transtorno de pânico costuma se manifestar de forma súbita e avassaladora. O paciente é tomado por uma onda de ansiedade intensa, acompanhada de sintomas físicos marcantes: coração acelerado, respiração…
Quando é que a ansiedade deixa de ser mobilizadora e passa a ser limitante ou paralisadora?
Agora, é importante entender que a ansiedade também pode se transformar em algo limitante ou até paralisador. A ansiedade saudável é uma emoção natural, parte da vida. Mas quando ela…
Ansiedade crônica não é só “nervosismo”
Ela é o início de um processo: o Processo de Estresse. O processo de estresse não é uma doença, como uma pneumonia, nem um sintoma, como a tosse. O estresse é…
Ansiedade e os atalhos perigosos do cérebro
Comer demais, beber para relaxar, trabalhar sem parar… essas atitudes nem sempre são escolhas conscientes. Muitas vezes, são tentativas de aliviar a ansiedade de forma breve e transitória. Quando a…