Ela é o início de um processo: o Processo de Estresse.
O processo de estresse não é uma doença, como uma pneumonia, nem um sintoma, como a tosse.
O estresse é um processo, no qual todos podemos entrar e do qual todos podemos sair.
Como todo processo, ele tem fases:
- Fase de alerta
- Fase de resistência
- Fase de exaustão
É natural que entremos no processo de estresse em vários momentos de nossas vidas. O problema é quando ficamos mais tempo dentro do que fora dele.
Nesses casos, podem surgir sintomas como a insônia e sintomas depressivos.
Ansiedade, estresse e depressão costumam ocorrer de forma interligada.
Pouca gente sabe, mas nem sempre existe uma linha clara entre ansiedade intensa, processo de estresse e sintomas depressivos.
Tratar e treinar o paciente para gerenciar sua ansiedade e sair do processo de estresse pode levar os sintomas depressivos à resolução.
Se você vive constantemente em alerta, e/ou sentindo-se exausto(a) ou sobrecarregado(a), talvez não seja apenas cansaço.
Como milhões de pessoas, você pode estar avançando pelas fases do processo de estresse.
