Sentir estresse em alguns momentos da vida é algo esperado. Afinal, nosso organismo foi preparado para responder a desafios, mudanças e situações que exigem adaptação.

O problema surge quando esse estado de alerta se torna constante. Quando a ansiedade passa a ocupar grande parte do dia, o corpo permanece sob pressão por longos períodos, o que pode impactar a saúde e contribuir para o desenvolvimento de doenças como hipertensão arterial e diabetes.

Entender o estresse é o primeiro passo para reconhecer seus sinais e buscar formas mais saudáveis de lidar com ele. Cuidar da saúde mental também é cuidar da saúde do corpo.