O que são os sistemas simpático e parassimpático e qual a relação deles com o estresse? O sistema nervoso autônomo coordena, de forma automática, diversas funções do organismo e atua…
Quais problemas de saúde podem estar relacionados ao estresse? O estresse crônico pode se manifestar de diferentes formas no organismo e estar associado a uma série de sintomas e problemas…
Uma das causas frequentes de pequenas falhas de memória pode ser o estresse. Isso acontece porque o hipocampo, uma região do cérebro diretamente relacionada à memória, possui receptores para o…
Quando falamos sobre os efeitos do estresse no organismo, o cortisol não é o único fator envolvido. O estresse também pode favorecer uma maior produção de radicais livres. Os radicais…
Embora o estresse seja uma resposta natural do organismo, ele pode se tornar um problema quando a ansiedade passa a ocupar a maior parte da rotina. Nesses casos, a pessoa…
O estresse agudo é uma reação intensa do organismo diante de situações difíceis ou inesperadas. Ele pode surgir após acontecimentos que exigem grande esforço emocional, como a perda de um…
O estresse faz parte da vida e pode estar presente em diferentes momentos da nossa trajetória. Em muitos casos, ele surge como uma resposta natural diante de mudanças, desafios e…
Sentir estresse em alguns momentos da vida é algo esperado. Afinal, nosso organismo foi preparado para responder a desafios, mudanças e situações que exigem adaptação. O problema surge quando esse…
Uma das dúvidas mais frequentes de quem busca ajuda para a ansiedade é: quanto tempo leva para começar a sentir melhora? Embora cada pessoa tenha seu próprio ritmo de evolução,…
O tratamento da ansiedade envolve diferentes estratégias que atuam em conjunto para promover mudanças duradouras. Um dos primeiros passos é a psicoeducação, que consiste em ajudar o paciente a compreender…