O estresse faz parte da vida e pode estar presente em diferentes momentos da nossa trajetória. Em muitos casos, ele surge como uma resposta natural diante de mudanças, desafios e novas experiências.

Na infância, pode aparecer durante o processo de aprendizado. Na adolescência, acompanha as transformações dessa fase. Na vida adulta, costuma estar relacionado ao aumento das responsabilidades. Já na velhice, pode estar ligado às limitações e adaptações que surgem com o passar dos anos.

Por isso, sentir-se estressado em determinados períodos não significa que há algo errado. O que merece atenção é quando a ansiedade e a tensão passam a dominar a maior parte da rotina.

O equilíbrio está em conseguir atravessar os momentos mais desafiadores sem permanecer constantemente em estado de alerta. Quanto melhor a ansiedade for administrada ao longo da vida, menor será o risco de desenvolver estresse crônico e os impactos que ele pode causar à saúde.